Ξεχάστε ότι μάθατε για την ρομαντική πλευρά των σχέσεων!
Όταν δεν υπάρχει επιθυμία στο ζευγάρι, οι περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε λύσεις που, είτε λίγο είτε πολύ, τους μουδιάζουν (τηλεόραση, πορνό, online shopping, online gambling, άλλες σχέσεις, υπερβολική ενασχόληση με τα επαγγελματικά, αλκοόλ, ουσίες κλπ.). Τότε απομακρύνεται το ζευγάρι, πονάνε και θέλουν ακόμα πιο επιτακτικά να βρουν κάτι να απαλύνει τον πόνο. Η λύση είναι να μπορούμε να βρούμε την θαλπωρή μέσα στη σχέση και να καλλιεργήσουμε τον ερωτισμό και το απρόβλεπτο. Διαβάστε πως μπορούμε να δημιουργήσουμε χώρο για την σταθερότητα που χρειαζόμαστε στην καθημερινότητά μας καθώς και για την αυθόρμητη, άτακτη και απρόβλεπτη πλευρά μας.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΙΕΛΛΑ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ
Συνέχεια ακούμε ότι χρειαζόμαστε στις σχέσεις εμπιστοσύνη, προβλεψιμόητητα, ρομαντικές στιγμές, το γνώριμο και οικείο. Αυτά όμως δεν θα οδηγήσουν αναγκαστικά σε ερωτική επιθυμία. Η επιθυμία θέλει αδρεναλίνη, το καινούργιο και το απρόβλεπτο. Γίνεται να έχουμε μακροχρόνια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη και οικειότητα; Όχι βέβαια. Γίνεται να έχουμε μακροχρόνια σχέση χωρίς επιθυμία; Πάλι θα πω όχι. Προφανώς και γίνεται αλλά το κόστος είναι πολύ μεγάλο. Δεν χρειάζεται και δεν γίνεται να έχουμε συνεχόμενη επιθυμία αλλά όταν υπάρχουν μερικές στιγμές επιθυμίας, ειδικά σε συνδυασμό με εμπιστοσύνη, τότε η σχέση παίρνει δύναμη, μεταμορφώνεται και συνεχίζει να είναι το λιμάνι και για τα δύο μέλη. Χωρίς επιθυμία οι περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε λύσεις που, είτε λίγο είτε πολύ, τους μουδιάζουν (τηλεόραση, πορνό, online shopping, online gambling, άλλες σχέσεις, υπερβολική ενασχόληση με τα επαγγελματικά, αλκοόλ, ουσίες κλπ.).
Πως γίνεται να έχουμε και τα δυο στη ζωή μας; Χρειάζεται να μάθουμε να κρατάμε και τις δυο πλευρές στη σχέση μας. Το ερώτημα είναι: πως μπορούμε να μάθουμε να καλλιεργήσουμε χώρο για την σταθερότητα που χρειαζόμαστε στην καθημερινότητά μας και για την αυθόρμητη, άτακτη και απρόβλεπτη πλευρά μας;
Γιατί βαριόμαστε να κάνουμε έρωτα με το ίδιο άτομο;
Η απάντηση βρίσκεται στις ορμόνες και στο μυαλό.
Πάμε για το πρώτο σκέλος, τις ορμόνες: Τα περισσότερα ζευγάρια μαθαίνουν τι αρέσει ερωτικά στον καθένα και υιοθετούν ένα συγκεκριμένο μοτίβο, ένα σενάριο για την διαδικασία του σεξ. Αυτό το σενάριο είναι πολύ χρήσιμο γιατί λειτουργεί, δημιουργεί σταθερότητα, είναι προβλέψιμο και ευχάριστο. Αλλά μειώνεται o αυθορμητισμός και η έκπληξη. Όταν δεν υπάρχει ο αυθορμητισμός, μειώνεται η εξερεύνηση και το παιχνίδι. Η ασφάλεια που αισθανόμαστε στη σχέση έχει ως αποτέλεσμα να αυξήσει τα χημικά που ενισχύουν τον συναισθηματικό δεσμό και την ηρεμία, που κάποιοι ονομάζουν «οικογενειακές ορμόνες». Οι ορμόνες αυτές, ωκυτοκίνη στις γυναίκες και βαζοπρεσίνη στους άνδρες καταστέλλουν την τεστοστερόνη. Άρα, ωραίο το ρομαντικό και γλυκό αλλά δεν βοηθάει στο να εξερευνήσουμε και να κάνουμε κάτι διαφορετικό.
Το ερώτημα λοιπόν εξελίσσεται στο «τι μπορώ να κάνω για να ανεβάσω την τεστοστερόνη και την αδρεναλίνη όντας μέσα στην ίδια σχέση;»
Πάμε τώρα στο δεύτερο σκέλος, το μυαλό: το μυαλό μας έχει απίστευτη φαντασία. Η φαντασία, όπως τα όνειρα, απελευθερώνουν το μυαλό να εξερευνήσει μυστικά μέρη χωρίς την ανάγκη και το βάρος της λογικής, ηθικής ή πρακτικής πλευράς. Η φαντασία είναι πολύ χρήσιμη γιατί μας επιτρέπει να «σταματήσουμε να σκεφτόμαστε» – ένα σημαντικό συστατικό για τον γυναικείο οργασμό.
Επομένως, ένας σχετικά εύκολος τρόπος να αρχίσουμε να παίζουμε και να εκπλήσσουμε τ@ν σύντροφό μας είναι να ακούσουμε τη φαντασία μας. Πράγμα πολύ δύσκολο για πολλούς στην πράξη.
Για να καταφέρουμε να μοιραστούμε τις φαντασιώσεις μας, χρειάζεται (1) να έχουμε χρόνο να συνειδητοποιήσουμε ποιες είναι (2) να δημιουργήσουμε συναισθηματική ασφάλεια μεταξύ μας. Ναι, πριν λίγο έλεγα ότι η ασφάλεια «σκοτώνει» τον αυθορμητισμό και για αυτό χρειαζόμαστε να νιώσουμε άνετα να μοιραστούμε τις φαντασιώσεις μας. Και τώρα λέω ότι χρειαζόμαστε ασφάλεια για να μοιραστούμε τις φαντασιώσεις μας. Είναι από τα υπέροχα παράδοξα στη ζωή.
«Όταν υπάρχουν μερικές στιγμές επιθυμίας, ειδικά σε συνδυασμό με εμπιστοσύνη, τότε η σχέση παίρνει δύναμη, μεταμορφώνεται και συνεχίζει να είναι το λιμάνι και για τα δύο μέλη.»
Πως μοιραζόμαστε τις φαντασιώσεις μας;
Απλά βουτάμε! Δοκιμάστε το εξής:
1. Εισαγωγή: «Μωρό μου, μου αρέσει πολύ όταν βρισκόμαστε ερωτικά, και μου αρέσουν τα παιχνίδια μαζί σου. Ξέρεις, διάβασα ένα άρθρο και είχε ένα παιχνίδι που θα ήθελα να παίξουμε μαζί… τι λες;» Πρώτα, δίνουμε την ασφάλεια, την ενθάρρυνση για να μην αναρωτιέται ο άλλος αν κάτι δεν κάνει καλά – κάτι το οποίο ρίχνει πολύ την επιθυμία. Και να μην είμαστε καθόλου στο σημείο να δίνουμε ενθάρρυνση γιατί απλά έχουμε βαρεθεί, θα πιεστούμε και θα σκεφτούμε κάτι που μας αρέσει στον άλλον!
2. Γράψτε ή σκεφτείτε 3-5 φράσεις που να ξεκινάνε από το «θέλω..» (π.χ. θέλω να με δέσεις, θέλω να με χαϊδέψεις σε όλο μου το σώμα, θέλω πιο πολύ… βάλτε αυτό που θέλετε κλπ.)
3. Μην κρίνετε την σκέψη σας. Αντίστοιχα μην κρίνετε αυτά που θα ακούσετε από τ@ν σύντροφό σας. Το πιο πιθανό είναι ότι θέλετε τα ίδια πράγματα που μπορεί να εκφράσετε με λίγο διαφορετικό τρόπο.
4. Αφού σκεφτείτε τα θέλω σας, μετρήστε ανάποδα από το 3 και φωνάξτε τη φράση σας ταυτόχρονα!
5. Μην σταματήσετε εδώ, συνεχίστε άλλες 2-3 φορές και μετά δείτε πως θα νιώθετε.
6. Σημείωση: το ότι υπάρχει κάτι στην φαντασίωσή μας ΔΕΝ σημαίνει ότι θέλουμε να το κάνουμε πραγματικότητα. Είναι φαντασία, τόσο απλά. Δεν σημαίνει κάτι βαθύτερο αναγκαστικά.
7. Ο στόχος είναι να αρχίσουμε να παίζουμε μαζί, να επιτρέπουμε στον εαυτό μας την ελευθερία να μιλάμε ανοιχτά. Και συνήθως όταν μιλάμε ανοιχτά στην ερωτική μας ζωή, αρχίζουμε και μιλάμε πιο ανοιχτά στην καθημερινότητά μας και αυτό ενισχύει το δέσιμο μεταξύ μας
Χρειάζεται συνεχόμενη προσπάθεια, εναλλαγή μεταξύ της ασφάλειας και του αυθόρμητου, και συζήτηση. Για να γίνουν όλα αυτά χρειάζεται χρόνος. Βρείτε τον χρόνο να είστε μαζί. Αξίζει!
#ΣυνδέσουΜεΑγάπη
Τα άρθρα και οι πληροφορίες στο διαδίκτυο δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την εξατομικευμένη θεραπεία. Αν έχετε έντονα συμπτώματα απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή στον ιατρό σας για καθοδήγηση.
Συνδεθείτε μαζί μου
για ιδέες και πληροφορίες
για να αυξήσετε τη χαρά σας
και να μειώσετε τον πόνο σας.