Πως να μειώσεις το άγχος σε έσενα και στον εφηβό σου
Σήμερα ήθελα να μιλήσουμε για το άγχος. Το άγχος πηγάζει από την αγωνία και φόβο μας ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις που έχουμε μπροστά μας. Παραδείγματα για τους ενήλικες είναι ο φόβος να μην καταφέρουμε τον στόχο μας ή για να έχουμε την αποδοχή των «άλλων». Για τα παιδιά συχνά το βάρος είναι να μην απογοητεύσουν τους γονείς τους.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΙΕΛΛΑ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ
Χρειάζεται να δοκιμάσουμε και να δράσουμε για να πετύχουμε. Θυμόμαστε ότι αν δεν κάνουμε λάθη δεν θα μάθουμε. Χρειάζεται να εκπαιδευτούμε για να μάθουμε. Στη λέξη εκπαίδευση είναι η λέξη «παιδεύω». Η επιμονή και το σθένος είναι τα δυο χαρακτηριστικά που έρευνες δείχνουν ότι είναι τα πιο σημαντικά για ευτυχισμένη ζωή.
Δείτε παρακάτω το βίντεο
Τα άρθρα και οι πληροφορίες στο διαδίκτυο δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την εξατομικευμένη θεραπεία. Αν έχετε έντονα συμπτώματα απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή στον ιατρό σας για καθοδήγηση.
Συνδεθείτε μαζί μου
για ιδέες και πληροφορίες
για να αυξήσετε τη χαρά σας
και να μειώσετε τον πόνο σας.