#άγχος

Πως να μειώσεις το άγχος σε έσενα και στον εφηβό σου

Σήμερα ήθελα να μιλήσουμε για το άγχος. Το άγχος πηγάζει από την αγωνία και φόβο μας ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις που έχουμε μπροστά μας. Παραδείγματα για τους ενήλικες είναι ο φόβος να μην καταφέρουμε τον στόχο μας ή για να έχουμε την αποδοχή των «άλλων». Για τα παιδιά συχνά το βάρος είναι να μην απογοητεύσουν τους γονείς τους.